ポイント１：ケア
まずニキビ予防の大切なポイントとして、間違ったスキンケアを止める事が大切です。。ニキビの出来たお肌はとても敏感になっていますので、ニキビを予防しようと、顔を洗い過ぎたり、また気になるからと言ってニキビを直接触ったりするのは絶対に止めましょう。また化粧をしたまま寝てしまったり、必要以上のケアなど、もう一度スキンケアのポイントを思い出してくださいね。また紫外線も肌にとっては大きなストレスで、ニキビにつながる事もありますので、紫外線対策も必ずやって下さい。
ポイント２：栄養
正しい食事と良い栄養はお肌と体を健康にします。それがお肌の本来持つ機能を活性化してニキビ予防になります。コンビニ弁当やカップラーメンなど添加物や塩分ばかりの食事ではお肌にとっても良くありません。良い食事できちんと栄養をとるのが第二のポイントです。
ポイント３：活性化
ストレス解消、質の良い睡眠、適度な運動などでお肌と体を本来の状態に活性化しましょう。それにより免疫力も高まりますので、ニキビ予防にも効果的です、また定期的に水分補給し老廃物をしっかり排出することも大切です。
最後に、タバコや深酒などはニキビにとっても大敵ですので、きれいなお肌を取り戻すためにも、過度なお酒とタバコは控えましょうね。